R2.11月「筋トレ＆ストレッチ」

やさしく体を動かそう

ストレッチをして、ミニボールを使いながら筋トレします。

初めての方もぜひ！！

中央公民館　　11月10日（火）13：00～受付　13：30開始　定員14名

郷州公民館　　11月5日（木）11：00～受付　11：15開始　定員15名

11月25日（水）11：00～受付　11：15開始　定員15名

高野公民館　　11月30日（月）13：00～受付　13：30開始　定員15名

北守谷公民館　11月17日（木）10：00～受付　10：30開始　定員15名

＊当日受付の先着順になります。定員になり次第、開始いたしますので

上記の開始時間より早まる場合もございます。

【持ち物】飲み物・タオル・ストレッチマット（お持ちの方）

【その他】マスク着用の来館、公民館のマットを借用する方は、靴下の着用をお願いします。

体調がすぐれない方、平熱を超える発熱のある方は、参加をご遠慮ください。